Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
49.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3011 kcal
|
Fat: 106.46g | Prot: 133.84g | Carbs: 382.28g.
Breakfast: Sütlü Kahve, Bazlama, Haşlanmış Yumurta, Fındık, Ceviz. Lunch: Yoğurt, Kıymalı Pide, Süt, Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu. Dinner: Zeytinyağlı Börülce, Hardline Progainer Karbonhidrat Tozu, Sazan Balığı, Yüksük Çorbası. Snacks/Other: Ceviz, Yaş Pasta, Fındık, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fındık, Yaş Pasta, Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Kıymalı Pide. more...
|
|
1579 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kiloalacakadam's Weight History
|