Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
60.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1119 kcal
|
Fat: 62.40g | Prot: 44.52g | Carbs: 99.19g.
Breakfast: Domatesler, Bahçıvan Hellim Peyniri, Vişne Reçeli, Ceviz, Çaykur Yeşil Çay, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Izgara Köfte. Dinner: Mutfağım Dana Hamburger Köftesi . Snacks/Other: Yoğurtlu Patlıcan Salatası, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|