Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 70.97g | Prot: 72.39g | Carbs: 141.76g.
Breakfast: Dzintars Kausētais Siers Klasiskais, Kupiec Рисовые Галеты, Помидоры, Bonduelle Turku Zirni, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Клубника, Кофе с Молоком. Lunch: Помидоры, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Spilva Pupiņas Meksikāņu Gaumē, Rimi Quinoa Vegetable Mix. Dinner: Rimi Kefīrs, Rimi Cāļa Filejas Salāti. Snacks/Other: Яблоко, Laima Better4u Riekstu, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rozentaljka's Weight History
|