|
пока что иду в минус....
|
41 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2166 kcal
|
Fat: 73.92g | Prot: 178.11g | Carbs: 200.90g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Банан, Простоквашино Творог 0,2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Изюм, Голубика, Победа Шоколад Горький 72%, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Вареное Яйцо, Cykoria S.A. Зелень Укропа Сушеная , Черный Перец, Чеснок, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Фазер Хлебец Зерна-Микс с Плющенным Зерном, Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Избенка Творог Обезжиренный 0,3%, Vicenta Арахисовая Паста Мягкая, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. more...
|
|
3770 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours, Showering - 1 hour and 23 minutes, Running - 16/kph - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour, Resting - 7 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NIKITOKK's Weight History
|