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体脂肪率:30.7%
朝:オーツ麦 バナナ
昼:プロテイン
夜:タジン
完食：チョコレート、ニョッキ
人がいると多く食べてしまう 😭
pilates Aqua 筋トレ カーディオ トータル3h
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67.6 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1079 kcal
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Fat: 62.67g | Prot: 40.81g | Carbs: 103.71g.
Breakfast: アスパラガス, トマト, オーツ麦のシリアル（塩なし、栄養強化剤なし）, キャベツ. Lunch: ポテトチップス バーベキュー味. Dinner: ゆで卵, 焼きそば お肉入り. more...
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steady weight
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tamomi55's Weight History
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