|
Не знаю... три дня качала руки, ягодицы, пресс. И после 20.00 не ела ничего. Перед сном кефир. И всё
|
55.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2175 kcal
|
Fat: 122.91g | Prot: 117.71g | Carbs: 160.74g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Домик в Деревне Молоко 2,5%, Сахар, Carte Noire Кофе, Козий Сыр (Полумягкий), Чеснок, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Кабачки. Lunch: Творог 9%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Петрушка, Брынза, Помидоры, Куриная Грудка. Dinner: Брынза, Оливковое Масло, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Рахат Печенье, Сахар, Чудское Озеро Сливки 33%, Какао-Порошок (Несладкий), Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|