Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 49.87g | Prot: 135.15g | Carbs: 137.00g.
Breakfast: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Сгущенка, Кофе с Молоком, Ашан Кокосовая Стружка, Haas Ванилин, Вареное Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Молочная Благодать Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Махеевъ Горчица Русская, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Индилайт Филе Грудки Индейки, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Грецкие Орехи, Чернослив, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Абрикосы, Кофе с Молоком, Океан Вкуса Мясо Мидий Обыкновенных. Snacks/Other: Кофе, Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|