Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1437 kcal
|
Fat: 57.45g | Prot: 65.98g | Carbs: 167.64g.
Breakfast: Tatlı Kiraz, Kahve Dünyası Filtre Kahve , Torku Süzme Peynir, Mis Köy Peyniri, Tadım Çiğ Ceviz İçi, CP Yumurta A Sınıfı, Domatesler, İnci Doğal Salamura Yağlı Siyah Zeytin, Sirke. Lunch: Ala Çiftçi Karabuğday (Greçka), Tukaş Biber Domates Karışık Salça, Yöremce Nohut, Kemik Suyu, Sarımsak, Dana Eti, Çokça Domates Salçası , Ayçiçek Yağı (Sole), Soğanlar, Karpuz. Dinner: Bim Karışık Turşu, Ayran, Zeo Zeytinyağı , Taze Fasulye (Çiğ), Domatesler, Soğanlar. Snacks/Other: Tatlı Kiraz, Nohutlu Brownie-g. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|