Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
43.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1519 kcal
|
Fat: 52.70g | Prot: 71.26g | Carbs: 201.59g.
Breakfast: Семейные Секреты Лечо, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Руккола, Брокколи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Клубника (Несладкая, Замороженная), Семга Запеченная, Пятерочка Груша Сезонная , Чай, Кофе, Овощной Бульон, Лимон, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Помидоры, Черешни. Lunch: Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Оливковое Масло, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Шампиньоны Тушеные, Капуста Тушеная без Масла, Balance Миндаль, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (с Кожурой). Dinner: Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Кэробом, Danone Йогурт Натуральный 2,5%, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Морковь, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Alpro Молоко Кешью, Гулливер Торт Шоколадно-Банановый, Чизкейк ПП, Наполеон ПП. Snacks/Other: Вино Сухое, Пятерочка Лимон. more...
|
|
1635 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 3 hours, Cooking - 5 hours, Sitting - 6 hours, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|