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어제 등산 +PT 했는데 거의 체중 변화 없음. 어제 탄수 120
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59.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1365 kcal
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Fat: 75.61g | Prot: 70.70g | Carbs: 107.12g.
Breakfast: 두부, 밤호박, 엑스트라 버진 올리브 오일, 풀무원 나또, 아메리카노, 서울우유 서울우유. Lunch: 밥, 된장찌개, 박대. Snacks/Other: 블루베리 (무당, 냉동), 요플레 플레인 요거트, 무염으로 구운 캐슈 너트. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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