Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
|
56.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
912 kcal
|
Fat: 34.68g | Prot: 70.89g | Carbs: 76.93g.
Breakfast: SPAR Пирожное Анна Павлова, Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, SPAR Хлеб Дзуку, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Красные Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Кофе с Молоком, SPAR Кусочки Лосося Слабосоленые, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Хлеб Украинский. more...
|
|
1957 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 19 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 14 minutes, Squats (Legs) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 7 minutes, Sleeping - 5 hours and 50 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|