Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
|
86.2 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1988 kcal
|
Fat: 121.58g | Prot: 57.15g | Carbs: 175.48g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Közlenmiş Patlıcan, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Cevizli Sucuk. Dinner: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Çavdar Ekmeği, Patlıcan Yemeği, Mercimek Köftesi. Snacks/Other: Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Treadmill - 30 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|