|
немного набрал
|
104.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3099 kcal
|
Fat: 124.53g | Prot: 114.15g | Carbs: 381.71g.
Breakfast: Ремит Шейка Копчено-Вареная, Белый Хлеб, Чай с Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка. Lunch: SPAR Пирог с Вишней по Рецепту Spar, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Щи с Курицей. Dinner: Золотой Глобус Огурчики Хрустящие, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Печенье к Чаю, Бутерброд с Колбасой, Песочное Печенье. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|