Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
|
53 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1546 kcal
|
Fat: 61.56g | Prot: 71.14g | Carbs: 175.32g.
Breakfast: Buonissimo Крем с Творогом и Красной Рыбой, Хлеб Овсяной, Nescafe Nescafe 3 в 1 Mild, Савушкин Йогурт Двухслойный Манго 2%, Руккола. Lunch: Люба Печь Круассан с Варёной Сгущенкой, Брест-Литовск Сыр Классический 45%, Булочка Зерновая. Dinner: Куриное Филе в Сметане, Запеченный Картофель. Snacks/Other: Exponenta Imuno+ Малина-Чёрная Смородина, Ironman Protein Bar Caramel. more...
|
|
1603 kcal
|
Exercise:
Вокал - 5 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgakubik's Weight History
|