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体脂肪率:30.7%
朝:クレープ
昼:ワークアウト後のプロテイン
夜:サラダ
ポテトチップつまみ食い
ワークアウトはヨガ90分とカーディオ1h
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67.6 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1510 kcal
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Fat: 41.45g | Prot: 48.57g | Carbs: 243.82g.
Breakfast: Auchan Banane, Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine. Lunch: Bjorg Lait Riz Amande, Foodspring Bio Protein. Dinner: トマトスープ（缶詰、濃縮）, ジャガイモ（果肉、塩茹で）, ポテトニョッキ. Snacks/Other: チョコチップクッキー（ソフトタイプ）, Côte d'Or aux Éclats de Noisettes Caramélisées et de Sésame. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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tamomi55's Weight History
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