Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
|
76 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1850 kcal
|
Fat: 67.13g | Prot: 107.94g | Carbs: 206.46g.
Breakfast: Нектарин, Овсяная каша из цельного зерна ❤, Champion Чернослив без Косточек. Lunch: Каждый День Куриная Грудка, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста, Яйцо. Dinner: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл, Нектарин, Село Зеленое Творог Зерненый 5%. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая без Добавления Сахара, Сарафаново Кефир 3,2%. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glushenkovat's Weight History
|