Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
|
90 kg
Lost so far: 15.2 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 94.85g | Carbs: 103.90g.
Breakfast: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Магнит Яйцо Варёное , Кальмары (Вареные или на Пару). Lunch: Северная Долина Молоко 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Горбуша на Пару, Северная Долина Молоко 2,5%, Hortex Клубника Замороженная. Dinner: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Помидоры. Snacks/Other: Шампиньоны, Северная Долина Молоко 2,5%, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Огурец (с Кожурой), Каждый День Абрикос Сушеный, Ашан Сыр Российский 50%. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|