|
вчера были суши и пиво... +500)))
|
72.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 69.01g | Prot: 81.76g | Carbs: 176.50g.
Breakfast: Оладушки, Бабаевский Элитный 75% Какао, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Вологодское Льняное Масло , СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 1 Кукурузный Хлеб, Борщ Вегетарианский. Dinner: Суши Шоп Филадельфия Дабл, Суши Шоп Ролл Калифорния. Snacks/Other: Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Простоквашино Творог 2%, Арахис, Желе, Haas Сахарная Пудра, Клубника. more...
|
|
2003 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Swimming (slow) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
наталия калымова's Weight History
|