Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2180 kcal
|
Fat: 79.50g | Prot: 87.70g | Carbs: 294.05g.
Breakfast: Волков Шашлык Куриный (Филе Грудок), Варенье, Виноград, Сливы, Сыр Российский, Хлеб Черный, Bitter Горький Шоколад 70%. Lunch: Шашлык Куриный, Варенье, Хлеб Черный, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Салат Цезарь с Курицей, Суп Куриный с Картофелем, Суп Куриный с Вермишелью, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Варенье, София Печенье "Домашние Грибочки", Шарлиз Шоколад Молочный с Фундуком, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Томатная Паста, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Спагетти. Snacks/Other: Шарлиз Шоколад Молочный с Фундуком, Варенье, Сливы, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Добрый Апельсиновый Сок, Сливы, Банан, Салат Цезарь с Курицей. more...
|
|
2563 kcal
|
Exercise:
Reading - 4 hours, Running - 10/kph - 45 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|