Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
|
76.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 39.72g | Prot: 70.82g | Carbs: 168.91g.
Breakfast: Село Зеленое Колбаса Докторская, Банан, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Картошка Вареная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Ратибор Варенье Малиновое, Ого Отруби Ржаные, Активия Биойогурт Термостатный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Картошка Вареная, Магнит Морковь Вареная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Карп Запеченный, Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Черешня, Самса с Курицей. more...
|
|
2168 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|