Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
|
43 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1563 kcal
|
Fat: 52.82g | Prot: 75.09g | Carbs: 214.62g.
Breakfast: Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Пятерочка Яблоко Красное , Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Увелка Кукурузная Каша на Воде , Рыбный Бульон, Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Финик, Плов, Черешни, Брокколи, Шампиньоны Тушеные, Семга Запеченная, Чай, Кофе, Лимон, Помидоры. Lunch: Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Капуста Тушеная без Масла, Оливковое Масло, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Мералад Урбеч из Мякоти Кокоса, Чай, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Мясновъ Йогурт Натуральный 2,5%, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Груша Сезонная , Капуста Белокочанная, Черешня, Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Овощной Бульон, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Alpro Миндальное Молоко, Брокколи, Семга Запеченная, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Куриное Филе Жареное без Масла, Каждый День Мидии в Рассоле, Плов, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. more...
|
|
1656 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 hours, Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sitting - 5 hours and 40 minutes, Shopping - 20 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Driving - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|