Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
|
51.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1282 kcal
|
Fat: 48.55g | Prot: 74.03g | Carbs: 145.37g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Золотые Злаки Сибири Отруби Ржаные, Даниссимо Творожный с Киви, Хохланд Творожный Сыр, Сырники, Капучино. Lunch: Курага, Махеевъ Кетчуп Томатный, Лечо, Щука. Dinner: Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мексиканская Смесь, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Чай с Лимоном, Народный Гематоген с Лесным Орехом, Курага, Изюм, Нектарины, Пятерочка Груша Желтая, Банан. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 24 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 25 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Cross Training - 33 minutes, Running - 10/kph - 21 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pogarskaya_nata's Weight History
|