Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2020
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50.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1344 kcal
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Fat: 48.59g | Prot: 121.51g | Carbs: 106.92g.
Breakfast: 현미밥, 상추, 깻잎, 두부, 삶은 계란, 아몬드멸치볶음, 오이지무침, 마늘장아찌, 가지구이, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 키위 열매. Lunch: 삼계탕. Dinner: 맛있닭 프로틴 훈제 닭가슴살, 방울 토마토, 마늘장아찌, 단호박구이, 상추. Snacks/Other: 아이스 아메리카노, 일반 크레이프, 카누 카누 마일드 로스트 미니. more...
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steady weight
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