|
400그램감소
|
51.4 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 74.92g | Prot: 75.02g | Carbs: 108.04g.
Breakfast: 닥터키토 방탄커피. Lunch: 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵, 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (180ml). Dinner: 이마트 앞다리살, 계란후라이, 양파, 팔도 비빔면, 닭가슴살. Snacks/Other: 크라운 쿠크다스 화이트, 소와나무 체다치즈 클래식, 구운 혼합 견과류, 오이 (껍질 포함), 양배추. more...
|
|
54 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pooh4062's Weight History
|