|
Aylar önce 98 iken 70 olsam yeter diyordum çok garip o zaman çok uzun ve zor (ki bi tık zor)bi yol gibi gelmişti ama bu gün 60 olsam yeter diyorum ama ilk büyük hedefime ulaşmak çok iyi hissetirdi -27
|
70.8 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
685 kcal
|
Fat: 24.28g | Prot: 36.76g | Carbs: 79.31g.
Breakfast: Zeytin, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Yoğurt, Burcu Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday, Danone Activia Ananas. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Buğday, Dana Etinden Yapılan Köfte, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Other: Limonlu Kek, Sütlü İrmik Tatlısı, Kırmızı Erik. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|