Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2013
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46.5 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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950 kcal
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Fat: 18.34g | Prot: 43.51g | Carbs: 156.18g.
Breakfast: みそ汁, キャベツ, フルーツミックスヨーグルト（全乳）, 白米. Lunch: プレーンヨーグルト, タコ, トマト, ニッスイ ちくわの磯辺あげ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, 植物油, もやし, 玉ねぎ, キャベツ. Dinner: トウモロコシ（ホールカーネル、液体なし缶詰）, たこときゅうりの酢の物, 白米, しそ昆布, キャベツ. Snacks/Other: ギンビス たべっ子どうぶつ, 不二家 ミルキー, マンナンライフ 蒟蒻畑 りんご味. more...
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1382 kcal
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Exercise:
Basketball - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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