Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 57.41g | Prot: 108.26g | Carbs: 157.38g.
Breakfast: Овсяноблин, Помидоры, Кофе с Молоком, Творог 9%, Огурец (с Кожурой). Lunch: Творог 9%, Индейка Тушеная с Овощами, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Сыр Российский. Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Нектарины, Творог 9%, Кофе с Молоком, Помидоры. more...
|
|
3066 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Housework - 2 hours, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 5 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|