Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
64.1 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
794 kcal
|
Fat: 36.46g | Prot: 51.32g | Carbs: 65.97g.
Breakfast: Олейна Масло Растительное , Кофе с Молоком, Яйцо, Творог 9%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lunch: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Фабрика Качества Ромштекс. Dinner: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: Абрикос, Черешня, Coral Club Спирулина. more...
|
|
819 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Running - 10/kph - 49 minutes, Apple Health - 22 hours and 31 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlmiraMira.'s Weight History
|