|
Сегодня первый раз весы показали отметку вверх ,а не вниз за неделю получилось +400 ,настраиваемся и идём дальше ,посмотрим ,что будет в следующую среду💪
|
74 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1171 kcal
|
Fat: 40.23g | Prot: 57.46g | Carbs: 147.92g.
Breakfast: Сахарный Песок, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Мария Печенье, Нескафе Кофе, Магнит Банан. Lunch: Перекресток Персик, Мистраль Греча Ядрица, Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе. Dinner: Молодой Зеленый Лук, Куриное Филе с Сыром, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 2,5%, Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилью 23%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|