Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
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62 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1752 kcal
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Fat: 52.25g | Prot: 75.45g | Carbs: 243.75g.
Breakfast: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, ガスト ほうれん草ベーコン, スジャータ コーンポタージュ, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り. Lunch: らくれん メイファーム生乳ヨーグルト, セブンイレブン 豚冷しゃぶとフレッシュ野菜, ご飯, ファミリーマート 菜の花の胡麻和え, 西友 ごぼうとさつま揚げのきんぴら. Dinner: ご飯, 焼きなす, イカ, セブンイレブン おにぎり 真鯛塩焼き, 卵焼き. Snacks/Other: キウイフルーツ, セブンイレブン あたりめ (24g), シャトレーゼ ゼリー. more...
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174 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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