Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
52.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1910 kcal
|
Fat: 97.36g | Prot: 100.86g | Carbs: 154.18g.
Breakfast: Мрія Какао, Бартнiк Мёд (Липовый), Coburger Сыр Баварский, Mlekovita Творог На Сырники, Простоквашино Творог 15%, Boiled Egg, Злагода Кефир 2,5%, Сто Пудов Мука Рисовая, Ферма Масло Сливочное 82,5%, КИТ Семга Слабосоленая Филе, Хлеб из зелёной гречки. Lunch: Картофель в Мундире Картофель, П Помидоры, Куриное Филе Варенное Куриное Филе Варенное, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Сыр Брынза. Dinner: Бащинский Сосиски Филейные Мини, Витьба Хлопья Кукурузные без Сахара, Словяночка Ряженка 4%, Простоквашино Творог 15%, АТБ Огурец, Білоцерківський Творог 5%, De Luxe Оливковое Масло, Хит Продукт Грецкий Орех, П Помидоры, АТБ Перец Болгарский. Snacks/Other: Своя Линия Чернослив, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%. more...
|
|
2221 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes, Cooking - 2 hours, Housework - 1 hour, Circuit Training - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 20 minutes, Showering - 15 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
perewalowa's Weight History
|