|
Весь весь месяц колеблется (61-62кг), не смотря на питание, но без спорта.
Новое питание:
Белок: 110гр
Жиры: 55гр
Углеводы: 99гр
Ккал: 1331ккал
|
61.2 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 62.76g | Prot: 117.23g | Carbs: 105.09g.
Breakfast: Ого Хлебцы Гречневые, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Штурвал Горбуша Натуральная. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка. Dinner: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Тути-Помир Шелковица с Памира с Абрикосом Батончик, Молоково Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Молоко 1,5%, Простой Йогурт, Клубника. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|