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오늘 pt 시작, 정말 힘들더라. 간단한 운동인데, 피티할때마다 못 벗어나는 초보의 늪! 맨날 초보시절을 맴도는 나는..음 꾸준히 운동을 안하는거얏어. 나름 체력좋은 편이라고 생각했는데, pt끝나니까 핑 돌더라. 애휴, 저녁은 국수 뺀 우묵가사리 묵 콩국으로 먹는걸로. 살빼서 이뻐지기보닼, 고혈압 당뇨나 안걸리면 다행이라는 마음으로! 운동이닷. 복싱도 다시 해야하나.
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57.5 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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872 kcal
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Fat: 46.61g | Prot: 62.48g | Carbs: 58.64g.
Breakfast: 커피, 페리에 페리에 탄산수. Lunch: 호두, 바나나, 녹색 올리브, 페타치즈, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Dinner: 버섯볶음, 오이 (껍질제거), 한살림 콩국물, 한살림 우뭇가사리묵. Snacks/Other: BOBSNU 약콩두유. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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