Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
76.8 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2104 kcal
|
Fat: 68.70g | Prot: 157.51g | Carbs: 210.50g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гарнец Рисовая Мука, Изюм, Яичный Белок, Творог 5%. Lunch: Пшеничная Крупа, Куриное Филе. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Куриное Филе, Огурец. Snacks/Other: Яшкино Конфеты "Чио Рио", Кузя Кукурузные Палочки, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сладкая Булочка, Киприно Сыр Лайт 15%, Белевские Сладости Белевская Пастила Яблочная Классическая без Сахара. more...
|
|
3033 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Hiking - 2 hours and 35 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azov1983's Weight History
|