Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
71.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1276 kcal
|
Fat: 65.03g | Prot: 40.15g | Carbs: 147.13g.
Breakfast: Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tahin Pekmez, Binvezir Telli Peynir, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği. Lunch: Yeşil Mercimek Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Kısır. Dinner: Kısır. Snacks/Other: Fındık, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru Kayısı, Lipton İcetea, Tadım Kavrulmuş Badem İçi. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bettdemm's Weight History
|