Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
86.3 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 51.29g | Prot: 96.17g | Carbs: 162.97g.
Breakfast: Избенка Сыр Молога, Кофе, Корица, Овсяная Каша на Воде, Льняные Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Цельное Молоко, Каравай-СВ Хлеб Московский Пшеничный Бездрожжевой. Lunch: Зеленый Суп, Каравай-СВ Хлеб Московский Пшеничный Бездрожжевой, Сметана 15%, Компот без Сахара, ВкусВилл Котлеты из Мяса Кролика, Овощное Рагу, ВкусВилл Имам Баялды, Помидоры. Dinner: Избенка Сыр Молога, Рис Вареный, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд, Баклажаны Тушеные, Чай, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Каравай-СВ Хлеб Московский Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Чай, Биокор Льняные Хрустящие Пластинки с Яблоком, Абрикосы, Чай, Мёд, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|