|
Итак, спустя три дня, набранные за расслабленные выходные полтора кг воды наконец-то ушли. Прибавила всего ничего. Я довольна.
Цель к 12.07 - 56кг, а ко 2.08 - 53,5 (планы таковы и надеюсь осуществимы, ужасно боюсь плато😭)
|
57.5 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1121 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 80.42g | Carbs: 85.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Пастилушка Пастила без Сахара , Магнит Авокадо, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Красная Цена Яйца Куриные С1. Lunch: Доширак Соевый Соус Слабосоленый, Лента Квашеная Капуста, Националь Рис Бурый Здоровье, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Arnold Sorensen Шпроты в Масле с Семенами Горчицы, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом. Snacks/Other: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Mivimex Арахис в Кокосовой Глазури, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Клубника, Окей Груша Форель, Нектарин. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|