Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
117 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 34 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1605 kcal
|
Fat: 49.41g | Prot: 142.67g | Carbs: 162.97g.
Breakfast: Janarat Имам Баялды, Амка Молоко 3,2%, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Кета, Жареное Яйцо без Жира, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Капустный Салат, Пепси Пепси Лайт, Щедрые Хлебцы Ржаные, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Черешня, Магнит Персик, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Домашняя Кухня Тыква на Пару. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Андрей-похудей's Weight History
|