|
Desember-Januari masih bener pola DIET dan olahraga nya. Februari 2-3 minggu hancur pola DIET nya (olga ga pernah, puasa ga pernah, kalori surplus terus, dan selalu makan funfood) karena masih tahap pindahan antar provinsi.
noted:
Body Fat = 32,4%
BMI = 27,3
|
76 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.5 kg a Week
|