Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
83.6 kg
Lost so far: 19.6 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1866 kcal
|
Fat: 81.67g | Prot: 106.78g | Carbs: 147.27g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Помидоры, Авокадо Авокадо, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Vita Мука Овсяная Цельнозерновая. Lunch: Капуста Тушеная. Dinner: Рис Вареный, Шато Тамань Вино Белое Сухое , Лента Стейк из Лосося. Snacks/Other: Данон Актимель Гранат, Молоко 3,2%, Протеин 100% Whey Gold Standard, Советские Традиции Сырок Творожный Глазированный с Молоком Сгущенным Вареным. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexander.Sol's Weight History
|