Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 69.55g | Prot: 64.05g | Carbs: 152.77g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, Пятерочка Банан, Семена Льна, Вода. Lunch: Чай с Лимоном, Магнит Банан, Alpen Gold Молочный Шоколад Какао-Бобы и Черника, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Салат" Нежный". Dinner: Ирга, Лето Близко Творог 5%, Курага, Кефир 2,5%, Сметана 20%, Клубника, Зеленый Лук, Салат" Нежный". Snacks/Other: Curtis Чай Зеленый, Клубника. more...
|
|
1961 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours, Cross Training - 18 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhelleika's Weight History
|