Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
75.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3249 kcal
|
Fat: 72.44g | Prot: 297.91g | Carbs: 341.71g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Дымов Ветчина Княжеская, Яичный Желток, Danke Сыр Тильзитер , Яичный Белок, Агро-Альянс Кукурузная Крупа. Lunch: Персона Кетчуп Болгарский, Ultimate Nutrition Омега 3, Куриное Филе, Federici Перья Рифленые Цельнозерновые. Dinner: Dr. Korner Слайсы Семь Злаков, Kultlab Казеиновый Протеин, Просто Грецкий Орех, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ирмень Кефир 1%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Dr. Korner Слайсы Гречневые. Snacks/Other: Mutant Gainer, Geneticlab Whey Pro Фисташковое Мороженое . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wolfeeck's Weight History
|