Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1418 kcal
|
Fat: 58.11g | Prot: 102.08g | Carbs: 122.38g.
Breakfast: Чай, Кофе, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Карат Торт Бисквитный «Сметанник» с Лесными Ягодами, Пятерочка Помидоры, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Кофе, Epica Йогурт Ананас. Lunch: 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Кофе, Пятерочка Помидоры, Арла Сыр Арла Натура Light, Чай, Пятерочка Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная. Dinner: Кофе, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Вода, Магнит Апельсин, Кофе, Магнит Апельсин, Чай, Пятерочка Помидоры, Тушеные Овощи, Грудка Индейки. more...
|
|
2021 kcal
|
Exercise:
растяжка - 1 hour, зарядка - 1 hour, силовые - 1 hour, прогулка - 1 hour, NEAT - 1 hour, РСК - 19 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|