Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
43 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 57.31g | Prot: 64.94g | Carbs: 162.62g.
Breakfast: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь, Дивинка Печенье Цельнозерновое с Морской Капустой, Банан, Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Каша Пшенная на Молоке, Булгур (Вареный), Клубника, Помидоры, Чай, Черешни, Овощной Бульон, Брокколи. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Шашлык из Курицы, Картофель Фри, Кофе, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Яблоко Зеленое, Лимон, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Зефир, Черешня, Hey, Nut Арахисовая Паста Crispy Соленая Карамель, Шоколад, Арахис, Семечек Стакан Семечки Очищенные Жареные, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Овощной Бульон, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Чай, Огурец (с Кожурой), DC Daily Салат Цезарь с Лососем, Перекресток Семга Стейк. Dinner: Вино, Ромбаба Меренговый Торт. more...
|
|
1617 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Desk Work - 1 hour and 50 minutes, Cooking - 5 hours, Sitting - 6 hours and 15 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Standing - 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|