Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
61.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1554 kcal
|
Fat: 104.96g | Prot: 109.11g | Carbs: 47.19g.
Breakfast: Бекон (Жареный), Сухой Жареный Несоленый Арахис, Киприно Сыр Домашний, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный, Campina Сливки для Кофе 10%, Жареное Яйцо. Lunch: Беларусь Сыр Голландский, Лакт Творог 5%, Чай, Райт Котлета Домашняя Жареная, Огурец (с Кожурой), Сметанин Сметана 10%. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой), Беларусь Сыр Голландский, Кабачки Тушеные. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 20 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Aerobics - 30 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|