Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2020
|
87.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 36.48g | Prot: 139.80g | Carbs: 181.29g.
Breakfast: 서울우유 고단백 저지방 우유, 삶은 계란, 찐고구마, 토마토. Lunch: 풀무원 골드파인애플&골드키위 저지방샐러드소스, 닭가슴살, 서울우유 지방을 줄인 고칼슘 치즈, 방울 토마토, 병아리 콩, 야채샐러드 (드레싱없이), 비트, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 삶은 계란. Dinner: 귀리한끼, 황성주 국산콩 두유 검은콩과 17곡. Snacks/Other: 굽네몰 닭가슴살 스파이시 커리, 메가커피 아메리카노, 칼로바이 파워쉐이크 바닐라향, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니, 메가커피 아메리카노. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gabrieljung's Weight History
|