|
понемножку меньше стал
|
104.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3120 kcal
|
Fat: 159.42g | Prot: 136.84g | Carbs: 289.95g.
Breakfast: Torero Мини Вафли Шоколадные , Мясной Дом Бородина Колбаса Вареная Любительская, Клинский Мясокомбинат Лопатка Чёрный Кабан, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Чай с Сахаром, Котлета Куриная, Салат Крабовый. Dinner: Сливы, Яблоко, Мясной Дом Бородина Колбаса Вареная Любительская, Щи с Курицей. Snacks/Other: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Печенье к Чаю, Квас, Snickers Лесной Орех. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|