Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 58.16g | Prot: 56.12g | Carbs: 113.96g.
Breakfast: Дымов Колбаса Любительская, Вареное Яйцо, Край Каравай Батон Нарезной, Кофе. Lunch: Соевый Соус, Макароны Отварные, Котлета Домашняя, Огурец (без Кожуры). Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Дымов Колбаса Любительская, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Snacks/Other: Русский Хлеб Круассан с Вареной Сгущенкой. more...
|
|
1614 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|