Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
60.5 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1256 kcal
|
Fat: 55.78g | Prot: 43.47g | Carbs: 144.33g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Кампина Йогурт Фруттис 5%. Lunch: Dr. Naturi Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Сахар, Чай, Сливочное Масло, Мистраль Рис Жасмин, Leti Фитченье, Магнит Сыр Голландский 45%, Сахар, Кофе. Dinner: Leti Фитченье с Отрубями , Грецкие Орехи, Сахар, Кофе с Молоком, Rokler Сыр Плавленный Сливочный, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Dr. Naturi Хлебцы Кукурузно-Пшеничные с Протеином. Snacks/Other: Kinder Chocolate. more...
|
|
2840 kcal
|
Exercise:
дом - 10 hours, ходьба - 46 minutes, Resting - 5 hours and 14 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Натали Суржанская's Weight History
|