Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
64.3 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 45.92g | Prot: 79.99g | Carbs: 146.93g.
Breakfast: Дыня, Сахарный Песок, Слобода Масло Подсолнечное, Трапеза Панировка , Куриное Филе, ВкусВилл Сыр Манчестер, Макароны Отварные, Подсолнечное Масло, Помидоры. Lunch: Абрикос, Зеленая Грядка Овощи для Жарки с Шампиньонами, Агрокомплекс Томатный Сок , Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Тыквенные Семечки, Кедровые Орехи, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кальмары (Вареные или на Пару), Картофель Отварной, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Faberlic Доброген Актив . more...
|
|
2002 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 43 minutes, Cooking - 50 minutes, Google Fit - 21 hours and 27 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|